毎日元気よくすごすために食生活を正す。

どうも＾＾

普段、生活していると

元気がいい日があれば、体がだるくて疲れている日もあります。

なぜこういうことが起きるかというと、

もちろん睡眠や生活習慣もそうですが、食生活も大きく関係しているからです。

今日、紹介する記事はこの食生活についてとりあげられています。

いつもなら「食」関係の記事はダイエット系が多いライフハッカーさんですが、

今回はめずらしく食生活について書かれているので、

大事なことを伝えたいのではないかと私はとらえています。

記事には、

元気がある日とない日のムラを無くす方法や、

朝昼晩、どの時間帯に食事を一番とるべきか、

どの栄養をとれば元気がでるか、

食生活で健康になる方法などが解説されています。

私は非常に参考になりました。

食生活については、よく思い込みや勘違いをされる人がいらっしゃるので、

記事に一度、目を通すことをオススメします。

また、あなたの周りで知らない人がいれば教えてあげることだってできます＾＾

こちらが記事です。

みなさん、やっぱり健康が一番ですよ＾＾♪

気になった話題ぶろぐ～