旅行で時差ボケしないためのフライト前、途中、後にする予防法

どうも＾＾

みなさん、旅行での時差ボケを体験したことがありますか？

私はまだございません。

時差ボケになると睡眠サイクルが狂うので、

寝れなかったり、変な時間に眠気がきたりで、

体が環境についていけない状態になってしまいます。

つまり時差ボケになると、ずっと楽しみにしていた大事な旅行が台無しになってしまいます。

それだけは避けたいところなので、

今日は飛行機移動での、

フライト前、途中、後にする時差ボケ予防法を紹介したいと思います。

こちらから。

機内でのアルコール摂取は時差ボケを悪化させる、など、

意外と知らないことがたくさん書かれています＾＾

少しでも参考になれば幸いです＾＾

気になった話題ぶろぐ～