どうも＾＾ 運動されている人に１つ大事なことをお伝えします。 運動は、毎日同じ時間帯にするのが良いらしいです。 私が説明するより、そのまま記事を読んだほうが早いと思いますので、 ↓こちらをご覧ください。 http://www.lifehacker.jp/2013/08/130830st…