バーンアウト（燃え尽き症候群）

どうも＾＾

みなさん、普段生活をしていて、なにをしようとしても集中できなかったり、

やる気がでなかったりする状態に陥ったことがありませんか？

その状態を「バーンアウト」といいます。

「燃え尽き症候群」ともいいます。

極度に疲れていたり、ストレスを感じたときになる現象らしいです。

私もたまにバーンアウトすることがあります。

仕事や家事、友達と外に遊びにいくことすらも嫌で、めんどくさかったり、

やる気がまったく起きません。

バーンアウト状態のときは本当に危険です。

ダメだ、動かなくては！と、わかっていても

心身ともに動く気がしません。

治すにはきっかけが必要であったり、対策を練ったり、

また、時間をかけなければ治りません。

今日は、もし次にバーンアウト状態になったときに打破すべく、

バーンアウトに気付く方法や、予防、治すための対策について解説されている記事を

紹介したいと思います。

こちらが記事になります。

→http://www.lifehacker.jp/2012/03/120305_burnout.html

日常に支障をきたしたくない人は必読です。

読んでくださっている人が少しでも参考になれば幸いです。